Gönnen Sie sich regelmässige Atempausen! Wir alle leben in einer hektischen Zeit. Stress kann uns ganz schön zu schaffen, sogar krank machen. Aber es gibt Lösungen, wenn wir rechtzeitig lernen, auf Stress richtig zu reagieren und unseren eigenen Rhythmus zwischen Belastung und Erholung zu finden. Entspannung und Atmung sind eng miteinander verbunden. Durch Atemübungen werden Sie sich Ihrer Atmung bewusst. Dadurch sind Sie in der Lage, Ihre Atmung zu steuern, Druck und Anspannung rechtzeitig zu erkennen und somit jeden Stress bereits zu Beginn zu mildern oder aufzulösen. Entspannungstechniken schaffen kleine Inseln und Verschnaufpausen, im überfüllten Alltag und helfen, die "Batterien" zwecks Energiegewinnung wieder aufzuladen. Körperbehandlungen oder Rückenmassage wirken befreiend und führen hin zu innerer Ruhe, Vertrauen, Gesundheit und Lebensqualität.